Сборник Паническая атака
Внезапные приступы страха, мучительное состояние, сопровождаемое тревогой и различными симптомами: боль в груди, учащенное сердцебиение, дрожь, тошнота, потливость, ком в горле, головокружение, онемение конечностей; желание, чтобы это скорее закончилось, не застало в неожиданном месте и больше никогда не повторялось. С этим можно справиться!
в сборнике предложены действенные методы, применяемые во время самой панической атаки, а также до и после нее для выработки верных навыков управления тревогой
подробная информация об особенностях панических атак: симптомы, причины, способы преодоления
- для тех, кто страдает от панических атак и хотел бы начать работу по их преодолению;
- для тех, чей близкий страдает от панических атак: для понимания и оказания помощи,
- психологам и студентам психологических вузов для работы с подопечными.
- для тех, чей близкий страдает от панических атак: для понимания и оказания помощи,
- психологам и студентам психологических вузов для работы с подопечными.
Когда паническая атака захватывает человека, тревога и страх овладевает им настолько, что способность мыслить рационально и как-либо противодействовать приступу исчезают. Страх перед панической атакой усиливает пугающие физиологические проявления (головокружение, усиленное сердцебиение и т.д.). Здесь на помощь могут придти методики, которые помогут выработать новый навык управления тревогой.
| Приобрести сборник со скидкой |
Из чего состоит сборник?
Введение, теоретическая часть
В этой части Вы найдете информацию об особенностях панических атак, их причинах. Узнаете, что на самом деле кроется за ними, какими симптомами сопровождается приступ. Схема панической атаки поможет понять их природу и определить, какой именно круг необходимо разрывать для преодоления мучительных приступов.
Основная часть: пошаговая программа в виде упражнений
После описания механизмов возникновения панических атак будет представлен пошаговый план для преодоления. Все задания вы сможете удобно выполнять прямо в сборнике.
Дополнительные техники, копинг-карточки
В самом сборнике, а также отдельно в виде изображений будут копинг-карточки для того, чтобы вы могли брать их с собой и доставать в нужный момент (способ их использования будет рассказан в программе). Также вы найдете дыхательные техники, дневник панической атаки и несколько дополнительных техник для работы с эмоциональным состоянием, анализом сфер жизни и др.
Несколько листов из сборника для наглядности:
(нажмите, чтобы приблизить)
(нажмите, чтобы приблизить)
 |  |  |  |  |  |
| Автор сборника Светлана, Клинический психолог Закончила международный университет "Дубна" в 2014 году по специальности Клинический психолог. Специализация клиническое консультирование и коррекционная психология. Проходила стажировку в психосоматической клинике Heinrich-Heine в Потсдаме, Германия. О панической атаке знаю не только в теории, но и испытала ее на себе после тяжелой потери. Зная способы совладания и проработки смогла сделать так, чтобы панические атаки не стали "нормой жизни". И уверена, что на это способен каждый, имея в руках действенные инструменты. |
Часто задаваемые вопросы
Зачем нужны копинг-карточки?
Когда паническая атака захватывает человека, то он настолько боится, что не может рационально мыслить и действовать. Страх перед атакой усиливает пугающие физиологические симптомы (сердцебиение. головокружение и т.д.). Здесь на помощь приходит набор карточек, который всегда есть под рукой. Они помогут выработать новый навык управления тревогой.
Для кого этот сборник?
- для тех, кто страдает от панических атак и хотел бы начать работу по их преодолению;
- для тех, чей близкий страдает от панических атак: для понимания и оказания помощи,
- психологам и студентам психологических вузов для работы с подопечными.
- для тех, чей близкий страдает от панических атак: для понимания и оказания помощи,
- психологам и студентам психологических вузов для работы с подопечными.
Как я могу получить сборник?
После оплаты сборника на Вашу почту придет ссылка для скачивания. Доступ к сборнику останется у Вас навсегда. Вы сможете скачать его, сохранить на удобное для Вас устройство и распечатать. Если у вас возникают вопросы или проблемы с оплатой - свяжитесь со мной в личных сообщениях, все контакты представлены ниже.
Цена со скидкой
690 рублей
390 рублей
690 рублей
390 рублей
Чтобы приобрести сборник, нажмите кнопку Купить, в открывшемся окне нажмите кнопку Перевести (сверху экрана), обязательно введите свой электронный адрес (на него после оплаты придет ссылка на скачивание сборника).
Если у Вас возникли дополнительные вопросы или вопросы по оплате - напишите мне в личные сообщения - кнопка Связаться.
Если у Вас возникли дополнительные вопросы или вопросы по оплате - напишите мне в личные сообщения - кнопка Связаться.
svetlanasvinova@gmail.com
